• Skrivna pot

Vadba

Zen Drevo

Meditacija v gibanju

V današnjem času, ko nas stres spremlja na vsakem koraku in je ta glavni povzročitelj številnih bolezni, med drugim tudi raka, nujno potrebujemo orodje, ki nam pri tem pomaga.

Pridružite se edinstveni meditativni vadbi, ki pripomore k umiritvi uma, sproščanju in odpravljanju stresa.

Vadbo sestavlja izbran Qigong in Dao Lin.

To je posebna meditativna vadba, sestavljena iz enostavnih ponavljajočih gibov s povdarkom na dihanju in vzpostavitvi naravnega pretoka energije v telesu.

Vadba ima mnogo blagodejnih učinkov. Blagodejno vpliva na telo, njegovo revitalizacijo, pripomore k izboljšanju počutja, odpravljanju stresa, vzpostavitvi pretoka, večji vitalnosti, krepitvi imunskega sistema, …

Vadbo se izvaja stoje in sede.

Za koga je vadba primerna?

Vadba je primerna za vse starosti in za oba spola.

Ali je potrebna predpriprava?

Z vadbo lahko začnete kadarkoli, predpriprava ni potrebna.

Ali je vadba zahtevna?

Vaje so preproste, sestavljene iz ponavljajočih se gibov. Vadba telesno ni zahtevna, prav zaradi tega je zelo primerna tudi za starejše ljudi.

Kaj pridobimo z vadbo?

Vadba nam pomaga pri:

  • sproščanju in odpravljanju stresa
  • izboljšanju zdravja in počutja (blagodejno vpliva na celotno telo, hrbtenico, srce, ožilje, ostale notranje organe, prekrvavitvi …)
  • izboljšanju mentalnega in telesnega počutja
  • zmanjšanju napetosti in bolečin
  • revitalizaciji telesa
  • umiritvi uma
  • vitalnosti
  • čustveni stabilnnksti in umirjenosti
  • večji odpornosti
  • hitrejšemu okrevanju po bolezni
  • duhovnemu razvoju

Za kakšen tip vadbe gre?

Vadbo sestavlja izbran Qigong
in Dao Lin.

Kdaj in kje poteka vadba?

Vsak petek od 18:00 – 19:30, v Ljubljani, Župančičeva jama, Neubergerjeva 9 (blizu železniške postaje) v centru Premik.
Do centra Premik pridete skozi podhod med bloki.
Zemljevid lokacije

Parkirno mesto

Po 17h je parkiranje brezplačno in s parkirnim mestom ne bi smeli imeti težav.

Kdo vodi vadbo?

Vadbo vodi Vasja Ferrari.

Cena vadbe

  • prvi obisk je brezplačen
  • 33 EUR / mesec (plača se za celo leto 330 EUR – od 15.6.)
  • 37 EUR / mesec (plača se za 3 mesece 111 EUR)

Število mest je omejeno!

Kaj potrebujete s seboj na vadbo

  • Primerno oblačilo: npr. trenirka;
  • čista obutev;
  • blazina (priporočljivo);
  • priporočljivo “zafu” povšterček (za sedeče vaje), sicer lahko sedite tudi na stolu (so že v dvorani).

Dodatne informacije

Tel: 031 277 712
E-mail: info[afna]daolin.org

Izberi lokacijo in prični z vadbo

Vsak petek ob 18:00 - 19:30. Število mest je omejeno!